grafik 2020_21
24-08-2020

Wrzesień 2020/21

Warunkiem uczestnictwa w sekcji jest wypełnienie formularza zgłoszeniowego: SEKCJE DLA DOROSŁYCH  SEKCJE DLA DZIECI ZAPISZ SIĘ JUŻ TERAZ !  

wakacyjny grafik 2020
14-07-2020

Wakacyjny grafik

Wielki powrót sobotnich sekcji! Instruktor też człowiek – wakacje mieć lubi. Zerknij w jakich terminach zajęcia będą odwołane ze względu na planowany urlop.

EKIPA ROCK YOUR BODY

FB_IMG_1529488002665ALEKSANDRA KRYSZAK – instruktor rekreacji o specjalności wspinaczka skałkowa. Moją przygodę ze wspinaczką rozpoczęłam w 2006 roku. Uważam wspinanie to doskonała forma aktywności fizycznej, moją misją jest propagowanie wspinania jako idealnej formy ruchu zarówno dla kobiet ,mężczyzn, dzieci, jak i dorosłych. Wspinaczka jest sportem ogólnorozwojowym, kształtującym koordynację ruchową, równowagę, siłę i wytrzymałość. Należy do nielicznych form aktywności fizycznych, w której pracuje tak wiele grup mięśni, począwszy od mięśni ramienia, poprzez mięśnie brzucha, kończąc na mięśniach grzbietu. W tej dyscyplinie nie mierzymy się tylko z trudnościami fizycznymi, ale również konfrontujemy się ze swoimi lękami, słabościami- z samym sobą. Podsumowując wspinaczka jest znakomitą formą ruchu, poprawia nie tylko sprawność fizyczną, ale także daje wiarę we własne możliwości, uczy radzić sobie w trudnych momentach, jest swego rodzaju szkołą życia. Daje przy tym wiele radości.

62340550_1045049195677690_1445713307825602560_nDAMIAN STĘPIEŃ -Jeden przechwyt, pierwszy dotyk skały.. stało się. Przepadłem. Wspinanie dosłownie zawładnęło moim życiem. Przygoda z tym sportem trwa od 2013 roku. W międzyczasie ukończyłem studia na kierunku wychowanie fizyczne, po których od razu zacząłem kolejne – pozwalające zgłębiać tajniki ciała na kierunku fizjoterapii i technika masażysty. Skalne projekty, zawody i routesetterskie rozkminy są nieodłącznym elementem mojego grafiku. Panel traktuje bardziej jak wspinaczkową siłownię, która przygotuje mnie pod właściwy cel. Mimo ciężkich treningów cały czas pamiętam, jak ważna jest wesoła atmosfera na ćwiczeniach.

 

70599267_2461976033890970_8840065919586664448_oMICHAŁ LEŚNIEWICZ – Niemal w każdym aspekcie życia pojawia się moment stagnacji – nie zawsze jest to zjawisko negatywne. Niemniej jednak, jeśli zależy Ci na rozwoju np. sportowym – może pojawić się frustracja. Przyczyną bywa „głowa” i np. brak umiejętności metabolizowania porażki. Innym razem kluczowy jest aspekt fizyczny i potrzeba nowych bodźców oraz ogólnego wzmocnienia.Bez względu na rodzaj pracy niezbędna jest dobra atmosfera, dlatego dołącza do nas Michał! Jeśli tylko będziecie mieli taką potrzebę, to zadba o Wasze przygotowanie poza treningiem wspinaczkowym. Michał oprócz tego, że jest trenerem personalnym, absolwentem studiów I stopnia na PUM na kierunku Fizjoterapia, czy instruktorem tenisa ziemnego – cały czas poszerza swoją wiedzę z zakresu treningu funkcjonalnego, prewencyjnego oraz przygotowania motorycznego. Bliska jest mu też wspinaczka oraz współpraca z aktywnymi wspinaczami i wspinaczkami. Zatem, jeśli chcesz podnieść poziom sportowy, zminimalizować ryzyko kontuzji oraz poprawić komfort życia stając się coraz bardziej sprawną osobą – Michał Ci w tym pomoże! 
89519490_2822670481154855_7117972518530449408_nAgnieszka Wojtecka
Przybysz z Poznania, miłośniczka wspinania bez liny, którą zdecydowanie często można spotkać na boulderowych halach. To właśnie tam zdobyła najwięcej doświadczenia (kneebar, drop knee, czy klasyczna mantla są jej dobrze znane), którym lubi się dzielić z innymi pasjonatami.
Chętnie startuje w zawodach na terenie całego kraju starając się traktować je jako okazję do intensywnego treningu oraz szansę na przełamywanie obaw przed niekonwenancjonalnymi ruchami.
Świetnie bawi się układając rozmaite kombinacje na ścianie systemowej, dzięki czemu dużo łatwiej przychodzi jej odczytywanie kluczowych sekwencji dróg.
Naturalnie wyrzeźbione problemy w skale to jej ulubiony sposób na aktywne spędzenie wolnego czasu.
A i dobrym towarzystwem nie pogardzi! Podsumowując – czuje „chemię” do wspinania.