DSC_1152
05-02-2018

Wyjazdy wspinaczkowe

Zapraszam do zapoznania się z ofertą wyjazdów wspinaczkowych. Kliknij tutaj

14522795_632167453626150_4162287805350177224_n
25-01-2018

Warsztaty: pierwsze kroki na ścianie 2

Warsztaty kierujemy do wszystkich! A szczególnie do osób, które zawsze chciały spróbować wpinaczki – ale nie wiedziały od czego rozpocząć lub nie mogą brać udziału w sekcji a chcą rozwijać się wspinaczkowo. Zapisz się: https://goo.gl/forms/n9LN3mx6RBD2AEOI2   Nie musisz mieć żadnego doświadczenia wspinaczkowego, aby wziąć udział w tych warsztatach. A jeśli to już Twoje kolejne warsztaty […]

IMG_4567 copy (Large)
25-01-2018

Zimowe ładowanie na ścianie vol. 4 - edycja dla dzieci

Już w lutym wszystkich najmłodszych wspinaczy zapraszamy na zawody z cyklu „Ładowanie na ścianie” Dokonaj rejstracji już teraz! https://goo.gl/forms/UNLxsBPG361S5VqI2 Jak pamiętacie z poprzedniej edycji – najmłodsi wojownicy swoją determinacją i techniką potrafią zawstydzić niejednego Zmagania odbędą się w podobnej formule jak wcześniejsze, jednakże podzielone zostaną na 2 tury: 14:00 – 15:45 maluchy I gr. 5-7 […]

ROCK YOUR BODY

ALEKSANDRA KRYSZAK – instruktor rekreacji o specjalności wspinaczka skałkowa.
Moją przygodę ze wspinaczką rozpoczęłam w 2006 roku. Wspinanie to doskonała forma aktywności fizycznej, moją misją jest propagowanie wspinania jako idealnej formy ruchu zarówno dla kobiet ,mężczyzn, dzieci, jak i dorosłych. Wspinaczka jest sportem ogólnorozwojowym, kształtującym koordynację ruchową, równowagę, siłę i wytrzymałość. Należy do nielicznych form aktywności fizycznych, w której pracuje tak wiele grup mięśni, począwszy od mięśni ramienia, poprzez mięśnie brzucha, kończąc na mięśniach grzbietu. W tej dyscyplinie nie mierzymy się tylko z trudnościami fizycznymi, ale również konfrontujemy się ze swoimi lękami, słabościami- z samym sobą. Podsumowując wspinaczka jest znakomitą formą ruchu, poprawia nie tylko sprawność fizyczną, ale także daje wiarę we własne możliwości, uczy radzić sobie w trudnych momentach, jest swego rodzaju szkołą życia. Daje przy tym wiele radości.