10505455_1562165277329664_3412844714654663378_n
03-01-2018

Odwołane zajęcia

W sobotę 06.01.2018 r. sekcja wspinaczkowa zostaję odwołana.

18485480_1372150836206834_5024741131421069260_n
02-01-2018

Zapraszamy na "Warsztaty: pierwsze kroki na ścianie"

Ktoś z Twoich znajomych od dawna odgraża się, że zacznie się wspinać? A może to Ty zbierasz się od miesięcy i nie możesz dotrzeć na ścianę?  Przygotowaliśmy doskonałą okazję, aby z takich gróźb rozliczyć siebie lub znajomego  Już 20 stycznia odbędą się Warsztaty: pierwsze kroki na ścianie. https://www.facebook.com/events/153321821983572/ W trakcie zajęć uczestnicy poznają absolutne podstawy wspinania […]

ROCK YOUR BODY

ALEKSANDRA KRYSZAK – instruktor rekreacji o specjalności wspinaczka skałkowa.

Moją przygodę ze wspinaczką rozpoczęłam w 2006 roku. Wspinanie to doskonała forma aktywności fizycznej, moją misją jest propagowanie wspinania jako idealnej formy ruchu zarówno dla kobiet ,mężczyzn, dzieci, jak i dorosłych. Wspinaczka jest sportem ogólnorozwojowym, kształtującym koordynacją ruchową, równowagę, siłę i wytrzymałość. Należy do nielicznych form aktywności fizycznych w której pracuje tak wiele grup mięśni, począwszy od mięśni ramienia, poprzez mięśnie brzucha, kończąc na mięśniach grzbietu. W tej dyscyplinie nie mierzymy się tylko z trudnościami fizycznymi ale również konfrontujemy si ę z swoimi lękami, słabościami z samym sobą. Podsumowując wspinaczka jest znakomitą formą ruchu poprawia nie tylko sprawność fizyczną ale także daje wiarę we własne możliwości, uczy radzić sobie w trudnych momentach, jest swego rodzaju szkołą życia. Daję przy tym wiele radości.