21200556_1475852572503326_3743204124555695274_o
05-12-2017

"Boulder Calling"!

Takiego wydarzenia na Trango Towers jeszcze nie było! Czas zejść do piwnicy i wnieść tam nutę rywalizacji. Już 17 grudnia Trango Towers i Rock Your Body zapraszają Was na pierwsze zawody z cyklu „Boulder Calling”! Rejestracja: https://goo.gl/forms/HlxWXxCrEVpuIZuo1 Czego możecie się spodziewać? Wszystko co widzieliście i macaliście do tej pory na bulderowni w piwnicy – zostanie […]

24130144_1553345864753996_369236454630371593_o
27-11-2017

Trening stabilizacji w celu poprawy wytrzymałości na ściance!

Rehabilitacja Adrian Wawrzyniak & Jakub Korżak dziękujemy za świetne warsztaty: Trening stabilizacji w celu poprawy wytrzymałości na ściance! Jak zawsze dużo nowej wiedzy i nowych ćwiczeń. Technika sama się nie zrobi, dlatego już myślimy o kolejnych warsztatach – ale to w 2018  Na razie jednak kompletujemy stylizacje na czwartkowe Wspinanie Na Poziomie   

IMG_4567 copy (Large)
15-11-2017

WARSZTATY WSPINACZKOWE - FERIE 2018 R.

FERIE W MIEŚCIE ? – NUDA !!? – TO JUŻ BYŁO !!?  –  NA WESOŁO I Z ODROBINĄ ADRENALINY ! NAWET DLA NAJBARDZIEJ WYMAGAJĄCYCH !!!  CO WY NA TO ? PRAWDZIWE WARSZTATY WSPINACZKOWE TERMIN: 15-19.01.2018 R. GODZ.: 8.00-16.00 MIEJSCE: ŚCIANKA WSPINACZKOWA TRANGO TOWERS, UL. 5 LIPCA 46 CO W PROGRAMIE: WSPINACZKA ODPOWIEMY NA PYTANIA CO TO: […]

ROCK YOUR BODY

ALEKSANDRA KRYSZAK – instruktor rekreacji o specjalności wspinaczka skałkowa.

Wspinaczka od 10 lat jest moją pasją. Wspinanie to doskonała forma aktywności fizycznej, moją misją jest propagowanie wspinania jako idealnej formy ruchu zarówno dla kobiet ,mężczyzn, dzieci, jak i dorosłych. Wspinaczka jest sportem ogólnorozwojowym, kształtującym koordynacją ruchową, równowagę, siłę i wytrzymałość. Należy do nielicznych form aktywności fizycznych w której pracuje tak wiele grup mięśni, począwszy od mięśni ramienia, poprzez mięśnie brzucha, kończąc na mięśniach grzbietu. W tej dyscyplinie nie mierzymy się tylko z trudnościami fizycznymi ale również konfrontujemy si ę z swoimi lękami, słabościami z samym sobą. Podsumowując wspinaczka jest znakomitą formą ruchu poprawia nie tylko sprawność fizyczną ale także daje wiarę we własne możliwości, uczy radzić sobie w trudnych momentach, jest swego rodzaju szkołą życia. Daję przy tym wiele radości.