Sklep

200,00 

Autor: Damian Stępień

To miesięczny plan treningowy dopasowany do twoich możliwości i celów po wcześniejszym wspólnym omówieniu kierunku rozwoju, ustaleniu priorytetów.

Wykonamy testy sprawnościowe potrzebne do oceny Twojego aktualnego poziomu zaawansowania oraz sprawdzimy gdzie i jakie ewentualne braki mamy na chwilę obecną (w przypadku kontynuacji test sprawnościowy zostanie zastąpiony testem weryfikującym postępy).

Reszta w Twoich ‘’rękach’’! Wystarczy, że będziesz sumiennie wykonywać treningi z listy, którą ułożę specjalnie dla Ciebie.

Dla kogo jest ten trening?

W sumie dla każdego, kto chce poprawić swoje umiejętności wspinaczkowe, potrafi się zmotywować do regularnych ćwiczeń. Przyda się też odrobina wyobraźni w doborze chwytów, które wykonywane w ciągu przekształcą się w fajnego balda.

Jaki muszę mieć poziom startowy, aby zacząć taki plan?

Nie ma tu żadnych wytycznych, choć jeśli zacząłeś przygodę ze wspinaniem dopiero kilka dni lub tygodni temu – lepiej umówić się na klasyczne godzinne zajęcia indywidualne, by intensywniej popracować nad techniką.

Jakich efektów możemy się spodziewać?

To pytanie od zawsze stanowi zagadkę. Wszystko zależy od Twojego aktualnego poziomu wytrenowania, dbałości o regeneracje i wielu innych czynników. Jedno jest pewne, po miesiącu zauważysz zmiany.

A więc podsumowując – potrzebujesz sporą dawkę motywacji i chęci osiągnięcia upragnionego celu.

Resztą zajmę się ja.

Opis

Autor: Damian Stępień

To miesięczny plan treningowy dopasowany do twoich możliwości i celów po wcześniejszym wspólnym omówieniu kierunku rozwoju, ustaleniu priorytetów.

Wykonamy testy sprawnościowe potrzebne do oceny Twojego aktualnego poziomu zaawansowania oraz sprawdzimy gdzie i jakie ewentualne braki mamy na chwilę obecną (w przypadku kontynuacji test sprawnościowy zostanie zastąpiony testem weryfikującym postępy).

Reszta w Twoich ‘’rękach’’! Wystarczy, że będziesz sumiennie wykonywać treningi z listy, którą ułożę specjalnie dla Ciebie.

Dla kogo jest ten trening?

W sumie dla każdego, kto chce poprawić swoje umiejętności wspinaczkowe, potrafi się zmotywować do regularnych ćwiczeń. Przyda się też odrobina wyobraźni w doborze chwytów, które wykonywane w ciągu przekształcą się w fajnego balda.

Jaki muszę mieć poziom startowy, aby zacząć taki plan?

Nie ma tu żadnych wytycznych, choć jeśli zacząłeś przygodę ze wspinaniem dopiero kilka dni lub tygodni temu – lepiej umówić się na klasyczne godzinne zajęcia indywidualne, by intensywniej popracować nad techniką.

Jakich efektów możemy się spodziewać?

To pytanie od zawsze stanowi zagadkę. Wszystko zależy od Twojego aktualnego poziomu wytrenowania, dbałości o regeneracje i wielu innych czynników. Jedno jest pewne, po miesiącu zauważysz zmiany.

A więc podsumowując – potrzebujesz sporą dawkę motywacji i chęci osiągnięcia upragnionego celu.

Resztą zajmę się ja.

Dodatkowe informacje

Rodzaj

na miesiąc, na 3 miesiące, sportowy