Oferta Warsztaty wspinaczkowe

  • Nie masz czasu chodzić na sekcje czy zajęcia indywidualne?
  • Trenujesz na własną rękę, nie widzisz postępów?
  • Pomijasz rozgrzewkę nie robisz rozciągania?
  • Tracisz szybko motywację?
  • Trenujesz za słabo albo dajesz sobie za bardzo w kość, boli Cię łokieć albo bark?

Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco te WARSZTATY są dla Ciebie !

Zajęcia mają na celu pomóc Tobie dobrze przepracować sezon jesienno-zimowy i przygotować się do wyjazdu wiosną w skałki. Jeśli nie myślisz jeszcze o skałkach to zdobytą wiedzę i umiejętności zdecydowanie wykorzystasz na panelu.

Zajęcia będą odbywać się na ściankach: Big Wall lub Geko.

Zajęcia obejmują nie tylko tematykę wspinaczkową (techniki wspinaczkowe min.: poruszanie się w przewieszeniu, flaga, haczenie piętą itp.), ale również podstawy treningu funkcjonalnego i wzorców ruchowych. Dowiesz się jak wykonać dobrą rozgrzewkę i ćwiczenia uzupełniające, żeby skutecznie unikać kontuzji!

Terminy

Przepraszamy, chwilowo brak warsztatów, zapraszamy wkrótce.