facebook

13.06.2021

Grafik lipiec-sierpień 2021

Oto on! Grafik lipiec sierpień 2021 Zajęcia odbywać się będą standardowo na ścianie Big Wall w poniedziałki, wtorki, środy i czwartki zgodnie z zamieszczonym wakacyjnym grafikiem. Uwaga! Zastępstw nie planujemy, więc prosimy zwrócić uwagę na terminy w których dany instruktor będzie niedostępny. Krótkie podsumowanie: Czas trwania zajęć: a) 1h grupy: KIDS 3+, Pierwsze Kroki b) 1,5 godziny grupy: 6-9 LAT, 10-14 LAT, Dorośli – Lina, Boulder   CENNIK WAKACYJNY dla KIDS 3+: KARNET OPEN 120 zł KARNET 4 WEJŚCIA 60 zł POJEDYNCZE WEJŚCIE 20 zł CENNIK WAKACYJNY dla 6-14 LAT: KARNET OPEN 140 zł KARNET 4 WEJŚCIA 80 zł POJEDYNCZE WEJŚCIE 30 zł CENNIK WAKACYJNY dla DOROSŁYCH nie ulega zmianie, dostępny jest na stronie : https://rockyourbody.net/oferta/cennik/   do ceny karnetu należy doliczyć koszt wejściówki na ściankę i ewentualne wypożyczenie butów wspinaczkowych dana grupa wystartuje przy zgłoszeniu się przynajmniej 4 uczestników niezmiennie prosimy o informowanie instruktorów o nieobecności na zajęciach Zapisy: https://docs.google.com/forms/d/1lg_ZmHqA4cw_f643SWUMDLBsp6jfH-qx6fkLwYubC6I/ [...]
Oto on! Grafik lipiec sierpień 2021 Zajęcia odbywać się będą standardowo na ścianie Big Wall w poniedziałki, wtorki, środy i[...]
13.06.2021 Czytaj Dalej
10.02.2021

Pytacie KIEDY ponownie ruszamy z sekcjami?!

Pytacie KIEDY ponownie ruszamy z sekcjami ?! Nas samych nurtuje to pytanie… Jeszcze trochę, jeszcze chwilę trzeba poczekać na ponowne otwarcie obiektów sportowych. Ekipa ROCK YOUR BODY jest w pełnej gotowości do ponownego wystartowania z zajęciami. Mamy nowe pomysły na rozmaicenie treningów, rozgrzewki zmuszające do podniesienia tętna 🙂 i te bardziej zabawowe wersje ćwiczeń to wszystko czeka na wdrożenie w życie. Znudziły Ci się samotne treningi w domu? Napisz do Nas. Michał i Damian z chęcią pomogą. Podpowiedzą co ćwiczyć, gdy ściany zamknięte lub rozpiszą Ci indywidualny trening ukierunkowany na Twoje cele/potrzeby po wcześniejszej konsultacji. [...]
Pytacie KIEDY ponownie ruszamy z sekcjami ?! Nas samych nurtuje to pytanie… Jeszcze trochę, jeszcze chwilę trzeba poczekać na ponowne[...]
10.02.2021 Czytaj Dalej
26.01.2021

Jeszcze tylko luty, marzec i sezon skalny można zaczynać!

Pierwszy wyjazd 2021 zagościł na stronie, a to oznacza, że już dziś możesz wyrazić swoją chęć uczestnictwa i w myślach pakować plecak (ilość dostępnych miejsc ograniczona). Tegoroczną przygodę zaczniemy kwietnia w Karpaczu. A przynajmniej nasz optymizm na to wskazuje. Jeśli jednak zawirowania związane z COVIDem nadal będą utrudniać wynajem noclegu i zmuszeni będziemy odwołać wyjazd- gwarantujemy zwrot zaliczki. Zapisy, szczegóły wydarzenia oraz koszt dostępne są pod linkiem: https://rockyourbody.net/oferta/wyjazdy/ Terminy i lokalizacje kolejnych wyjazdów poznacie wkrótce. Wyraź chęć otrzymywania newslettera, by być na bieżąco z wszelkimi nowościami. [...]
Pierwszy wyjazd 2021 zagościł na stronie, a to oznacza, że już dziś możesz wyrazić swoją chęć uczestnictwa i w[...]
26.01.2021 Czytaj Dalej
03.01.2021

Nowy Rok = Nowe Wyzwania!

Postanowienia noworoczne zrobione? Wspinaczkowe projekty wybrane? Koniec świątecznego objadania! Czas rozpocząć przygotowania do wiosennych wyjazdów w skały. Ściana zamknięta? Domowa chwytotablica jedynie zbiera warstwy kurzu? Motywacji do treningu brak? Dość wymówek! Szykujemy dla Was alternatywy dla zajęć sekcyjnych, które w tym momencie nie mogą się odbywać zgodnie z aktualnym rozporządzeniem odnośnie działalności m.in. ścian wspinaczkowych. Szczegóły wkrótce! [...]
Postanowienia noworoczne zrobione? Wspinaczkowe projekty wybrane? Koniec świątecznego objadania! Czas rozpocząć przygotowania do wiosennych wyjazdów w skały. Ściana zamknięta? Domowa[...]
03.01.2021 Czytaj Dalej
11.09.2020

PIERWSZE KROKI

Tak się składa, że Konrad swoje PIERWSZE KROKI stawiał właśnie z ROCK YOUR BODY. Przeszedł drogę od początkującego do bardziej zaawansowanego i świadomego wspinacza mierząc się z trudnościami fizycznymi, konfrontując lęki i słabości, by zyskać SIŁĘ (w szerokim tego słowa znaczeniu). Choć nadal systematycznie uczy się i rozwija postanowił przekazać zdobyte już doświadczenia osobom zainteresowanym zaprzyjaźnieniem się ze wspinaczkowym światem. Na zachętę dodamy, że uprawianie wspinaczki pomaga kształtować wiele partii mięśni, czyli brzucha,pleców, nóg, rąk. Satysfakcja z ich wzmocnienia gwarantowana! [...]
Tak się składa, że Konrad swoje PIERWSZE KROKI stawiał właśnie z ROCK YOUR BODY. Przeszedł drogę od początkującego do bardziej zaawansowanego i[...]
11.09.2020 Czytaj Dalej
30.05.2020

Ruszamy z sekcjami!

Ruszamy z sekcjami! od 15 czerwca ! Mamy nadzieję, że skaczecie z radości – bo my tak! Odkurzcie buty, kupcie zapas magnezji i przypomnijcie sobie jak to szło z tą całą ósemką, a my w tym czasie popracujemy nad nowym grafikiem. Dajcie nam jeszcze nieco czasu na rozplanowanie zajęć.  Wkrótce podamy szczegóły. [...]
Ruszamy z sekcjami! od 15 czerwca ! Mamy nadzieję, że skaczecie z radości – bo my tak! Odkurzcie buty, kupcie[...]
30.05.2020 Czytaj Dalej