Aktualności

04.04.2020

Puść kasę w obieg

Nie jest mi łatwo odnaleźć się w tej nowej onlajnowej sytuacji. Miejsce pracy zamknięte i weź tu człowieku sobie radź. W trudnych chwilach w moim życiu towarzyszy mi powiedzenie  “nic nie dzieje się bez przyczyny” i w związku z tym postanowiłam, że nie będę się martwić rzeczami na które nie mam wpływu (wiem,wiem łatwo mówić) tylko DZIAŁAĆ  Ekipa @rockyourbody.net_ staje na rzęsach i opracowuje treningi, organizuje treningi indywidualne, żeby motywować do aktywności fizycznej‍, no i nie ukrywamy tego ale też żeby coś tam zarobić Zarobić po to żeby wydawać i wspierać się wzajemnie, np.: ⭐kupić pizzę ulubionej pizzerii,  ⭐voucher do restauracji żeby go wykorzystać jak już będzie po wszystkim, ⭐ piękną bluzę wspinaczkową itp. ➡️Tak możemy zrobić coś dobrego dla innych a wiadomo dobro wraca. Puść kasę w obieg  #rockyourbody #skałatwojeciało #climbing #bądźaktywny #zostańwdomu #pusckasewobieg #dobrowraca #wspierampolskiemarki #wspierajlokalnybiznes [...]
Nie jest mi łatwo odnaleźć się w tej nowej onlajnowej sytuacji. Miejsce pracy zamknięte i weź tu człowieku sobie radź.[...]
04.04.2020 Czytaj Dalej
23.03.2020

WSPINACZKA – ROZWÓJ DUCHA I CIAŁA

Nazwa ROCK YOUR BODY nie jest wcale przypadkowa, odzwierciedla wizję prowadzonej przeze mnie działalności. ROCK – SKAŁA W tym słowie zawiera się wszystko co związane ze wspinaniem, baldy, wspinanie z liną, ale to przede wszystkim ruch. Przychodząc na zajęcia do ROCK YOUR BODY dowiadujesz się jak wygląda ruch we wspinaniu. Jak ważną rolę odgrywają nogi i pośladki, a nie ręce jakby mogło się wydawać na pierwszy rzut oka. Wspinaczka wymaga dużej ilości techniki, która natomiast wymaga świadomości ciała. Od wspinania się na sztucznej ścianie blisko już do wspinania w naturze. Kontakt z naturą to kolejny ważny element w ROCK YOUR BODY. [...]
Nazwa ROCK YOUR BODY nie jest wcale przypadkowa, odzwierciedla wizję prowadzonej przeze mnie działalności. ROCK – SKAŁA W tym słowie zawiera się[...]
23.03.2020 Czytaj Dalej
09.03.2020

#bądzaktywny

Ekipa ROCK YOUR BODY przełamuje nudę❗️ W związku z epidemią, zamknięciem obiektów sportowych, koniecznością odwołania wszystkich naszych sekcji oraz warsztatów i akcją #zostańwdomu – postanowiliśmy znaleźć sposób na umilenie Wam czasu spędzanego w czterech ścianach. W poniedziałek (16.03.2020) ruszamy z akcją #bądźaktywny, czyli planem treningowym na 7 kolejnych dni: Dzień 1: Flow w rozgrzewce Dzień 2: Jak się zabrać do treningu core? Dzień 3: Chwyto i tym podobne Dzień 4: Po co WSPINACZ ma ćwiczyć mięśnie antagonistyczne? Dzień 5: TRX – zestaw ćwiczeń Dzień 6: Joga Dzień 7: Medytacja [...]
Ekipa ROCK YOUR BODY przełamuje nudę❗️ W związku z epidemią, zamknięciem obiektów sportowych, koniecznością odwołania wszystkich naszych sekcji oraz warsztatów[...]
09.03.2020 Czytaj Dalej
24.01.2020

Ferie zimowe 2020

W związku z małą frekwencją na zajęciach w okresie ferii zimowych 10-23.02.2020 r. zajęcia zostają odwołane, zarówno sekcje dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Ekipa ROCK YOUR BODY życzy miłego wypoczynku. [...]
W związku z małą frekwencją na zajęciach w okresie ferii zimowych 10-23.02.2020 r. zajęcia zostają odwołane, zarówno sekcje dla dzieci, młodzieży[...]
24.01.2020 Czytaj Dalej
05.01.2020

Po przerwie świątecznej brak motywacji do treningu?

Po przerwie świątecznej brak motywacji do treningu ? Dobrze zaplanowany trening utrzyma Twoją motywacje do działania ! Zapisz się na warsztaty, dowiesz się jak kształtować siłę i wytrzymałość. Cena za pojedynczy warsztat 100 zł + wejściówka na ściankę. Zapisz się Najbliższy termin: 17.01.2020 Trango Towers 18.00 Chcesz być dobrze przygotowany do sezonu w skałach? Zapisz się na 3 warsztaty ! PROMOCJA❗️ 150 zł za 3 warsztaty: ➡️ 17 stycznia Trening siły, wytrzymałości, dla kogo jaki trening i w jakim czasie – Trango Towers ➡️ 28 lutego Wizualizacja, taktyka kluczem na sukcesu. OS, PR – co to i jak się do tego zabrać – Big Wall – Centrum Wspinaczkowe ➡️ 20 marca Przygotowanie do pierwszego wyjazdu wspinaczkowego w skalach. Co? Jak? Kiedy? Gdzie? Jakich błędów unikać na pierwszym wyjeździe – Trango Towers Promocja ważna do 16 stycznia !!! Zapisz się [...]
Po przerwie świątecznej brak motywacji do treningu ? Dobrze zaplanowany trening utrzyma Twoją motywacje do działania ! Zapisz się na[...]
05.01.2020 Czytaj Dalej
05.01.2020

Pierwszy wyjazd: Hiszpania i wybrzeże Costa Blanca !

Dlaczego Hiszpania i wybrzeże Costa Blanca ?   Właśnie tam ma swoją siedzibę super miejscówka La Baza Dzięki niej mamy zapewniony nocleg, transfer z lotniska, transport na miejscu a do tego wspaniałą bazę wypadową w skały Ekipa ROCK YOUR BODY sprawdziła osobiście jakie warunki panują w LA BAZIE i w związku z tym postanowiła zorganizować tutaj warsztaty.   ZAPISZ SIĘ [...]
Dlaczego Hiszpania i wybrzeże Costa Blanca ?   Właśnie tam ma swoją siedzibę super miejscówka La Baza Dzięki niej[...]
05.01.2020 Czytaj Dalej