#bądzaktywny

09.03.2020

Ekipa ROCK YOUR BODY przełamuje nudę❗️

W związku z epidemią, zamknięciem obiektów sportowych, koniecznością odwołania wszystkich naszych sekcji oraz warsztatów i akcją #zostańwdomu – postanowiliśmy znaleźć sposób na umilenie Wam czasu spędzanego w czterech ścianach.

W poniedziałek (16.03.2020) ruszamy z akcją #bądźaktywny, czyli planem treningowym na 7 kolejnych dni:

Dzień 1: Flow w rozgrzewce
Dzień 2: Jak się zabrać do treningu core?
Dzień 3: Chwyto i tym podobne
Dzień 4: Po co WSPINACZ ma ćwiczyć mięśnie antagonistyczne?
Dzień 5: TRX – zestaw ćwiczeń
Dzień 6: Joga
Dzień 7: Medytacja

Co zrobić, by dołączyć do wyzwania i otrzymać dostęp do materiałów z ćwiczeniami

To proste, wystarczy zapisać się tu: https://docs.google.com/…/1Cus47QkbXRSjfIiv–R_vnTV4repTCZY…

zgłoszenia przyjmujemy do niedzieli (15.03.2020, godz. 23:59).