Aktualności

Bądź na bieżąco ze wszystkimi informacjami z ROCK YOUR BODY,
dowiedz się jako pierwszy o nowych zajęciach, sprawdź jakie nowe wyjazdy planujemy dla Ciebie i wiele więcej.

70599267_2461976033890970_8840065919586664448_o
25-11-2019

TRENING MEDYCZNY I FUNKCJONALNY

Żeby zobaczyć filmik kliknij TUTAJ TRENING MEDYCZNY I FUNKCJONALNY ⬇️ CZYLI JAK TO W ZASADZIE ZROBIĆ ŻEBY TRENOWAĆ I JEDNOCZEŚNIE SIĘ NAPRAWIAĆ⁉️ PO KRÓTCE:

75196356_2538089136279659_2184709697217495040_o
06-11-2019

Warsztaty wspinaczkowe

 Na drogach w przewieszeniu szybko tracisz siłę ❓ Trenujesz za słabo albo dajesz sobie za bardzo w kość, boli Cię łokieć albo bark ❓ Jeśli odpowiedź brzmi TAK to te Warsztaty wspinaczkowe pomogą Ci polubić przewieszenia i zmniejszyć ryzyko kontuzji.  Pamiętaj Jeśli zapiszesz się i zapłacisz 14 dni przed warsztatami masz lepszą cenę. Zamiast 130 zł płacisz TYLKO 110 […]

_20191016_143914
06-11-2019

TRENING FUNKCJONALNY

Dzisiaj pierwszy i na pewno nie ostatni merytoryczny post  so let’s do it ! Na tapetę wjeżdża TRENING FUNKCJONALNY Brzmi znajomo? Nic dziwnego, bo używanie tego terminu zaczęło być codziennością – do tego stopnia że ludzie już dawno zapomnieli co on oznacza. Po pierwsze trzeba jasno powiedzieć, że trening funkcjonalny będzie zależny od tego, kto go […]

71009928_2470946599660580_6075632476036792320_o
06-11-2019

Cóż to takiego ta moc?

MED BALL THROWS zobacz jak wygląda to ćwiczenie TUTAJ Jedna z fajniejszych metod na kształtowanie mocy dla sportowca, ale nie tylko! Ale na początek. Cóż to takiego ta moc? Upraszczając jest to umiejętność generowania jak największej siły w jak najkrótszym czasie. Trening eksplozywności jest bardzo często pomijany w treningu personalnym, a szkoda bo dobrze prowadzony klient, to […]

flaga (1)
05-11-2019

11 listopada 2019 r.

Informujemy, że w poniedziałek 11 listopada w dniu Święta Niepodległości, sekcje wspinaczkowe są odwołane.