Wielki powrót sobotnich sekcji! Instruktor też człowiek – wakacje mieć lubi. Zerknij w jakich terminach zajęcia będą odwołane ze względu na planowany urlop.

Buty i woreczki z magnezją spakowane? Zajęcia ruszają za 2 dni! Wszystko co musisz zrobić to zapisać się w podanym formularzu i pojawić się w czwartek o godz. 19:30 na Big Wall – Centrum Wspinaczkowe. Proste, prawda? https://docs.google.com/forms/d/1qIGI3XSSwDDjpIYyRXkhxiJrNgafntihUs84BwyDkoU/ Damian i Aga czekają, by wprowadzić Was w świat boulderingu.  

Miliona marzeń, ciekawych przygód, uśmiechu. Nie dorastajcie za szybko.  Do zgarnięcia czekają odlotowe koszulki ROCK YOUR BODY. Wystarczy kliknąć na stronę www.T-shirt.pl. Przypominamy też o wolnych miejscach na wyjazdy w skały (najbliższe są zaplanowane na termin 26-28.06 w wersji rekreacyjnej jak i sportowej). Szczegóły w wydarzeniach.

Ruszamy z sekcjami! od 15 czerwca ! Mamy nadzieję, że skaczecie z radości – bo my tak! Odkurzcie buty, kupcie zapas magnezji i przypomnijcie sobie jak to szło z tą całą ósemką, a my w tym czasie popracujemy nad nowym grafikiem. Dajcie nam jeszcze nieco czasu na rozplanowanie zajęć.  Wkrótce podamy szczegóły. 

Nowe terminy wyjazdów! Mamy to. W końcu jesteśmy w stanie zaproponować zaktualizowane terminy wyjazdów w skały.Startujemy w połowie czerwca i kontynuujemy weekendowe wypady aż do września (*o ile w niedalekiej przyszłości nie zostaną ponownie wprowadzone restrykcje związane z COVID-19).Dla chętnych wrażeń przewidziane są wyjazdy o profilu rekreacyjnym jak i sportowym W planach są też tygodniowe warsztaty […]

Wspinaczkowe powroty – back to the wall in a good way! Prowadzony przez Damiana. Ruszamy z zapisami na drugi moduł. Koszt udziału w module II to 50 zł. Pamiętaj, by zapisać się w formularzu. Z kim się widzimy? Moduł 2 – 06.05.2020 Tematyka spotkania: jak wrócić do wspinania po dłuższej przerwie rozgrzewka w skałach analiza […]

Cześć i czołem! Zapraszamy na cykl dwóch dwugodzinnych środowych spotkań online z Damianem Stępniem. Startujemy w najbliższą środę 29.04.2020 o godzinie 18:00. Omówione zostaną tematy związane z zaplanowaniem powrotu na panel, jak poprawnie przeprowadzić rozgrzewkę, a także jak często trenować, by się nie przetrenować (szczególnie, że teraz nie każdy ma możliwość podtrzymania formy wypracowanej zimą). […]

Można już zamawiać treningi Home Edition za 25 zł opracowane dla Was przez Michał i Damian. Będzie ciekawie i intensywnie, czyli tak jak lubicie! Na start proponujemy poniższe opcje: – mobilność obręczy barkowej – torowanie oddechu – otwieranie klatki piersiowej – mobilność biodra – aktywacja pośladka – stabilizacja kostki – wzmacnianie palcy (bez chwytotablicy) – pierwsze ”kroki” na […]