Chwyt otwarty vs chwyt zamknięty  Chwyt zamknięty (łuczek): wymagający ze względu na ułożenie paliczków, sprawia, że staje się ryzykowny i kontuzjogenny – wzrasta ryzyko urazu w obrębie troczka dobrze opanowany pozwala na przytrzymanie naprawdę małych krawądek pozwala na przyłożenie dużej siły ze względu na skrócenie dźwigni wynikającej ze zgięcia palcy nabija przedramiona, a co za […]

WSPINACZKA – ROZWÓJ DUCHA I CIAŁA Nazwa ROCK YOUR BODY nie jest wcale przypadkowa, odzwierciedla wizję prowadzonej przeze mnie działalności. ROCK – SKAŁA W tym słowie zawiera się wszystko co związane ze wspinaniem, baldy, wspinanie z liną, ale to przede wszystkim ruch. Przychodząc na zajęcia do ROCK YOUR BODY dowiadujesz się jak wygląda ruch we wspinaniu. Jak […]

W związku z małą frekwencją na zajęciach w okresie ferii zimowych 10-23.02.2020 r. zajęcia zostają odwołane, zarówno sekcje dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Ekipa ROCK YOUR BODY życzy miłego wypoczynku.

Po przerwie świątecznej brak motywacji do treningu ? Dobrze zaplanowany trening utrzyma Twoją motywacje do działania ! Zapisz się na warsztaty, dowiesz się jak kształtować siłę i wytrzymałość. Cena za pojedynczy warsztat 100 zł + wejściówka na ściankę. Zapisz się Najbliższy termin: 17.01.2020 Trango Towers 18.00 Chcesz być dobrze przygotowany do sezonu w skałach? Zapisz się […]

Dlaczego Hiszpania i wybrzeże Costa Blanca ?   Właśnie tam ma swoją siedzibę super miejscówka La Baza Dzięki niej mamy zapewniony nocleg, transfer z lotniska, transport na miejscu a do tego wspaniałą bazę wypadową w skały Ekipa ROCK YOUR BODY sprawdziła osobiście jakie warunki panują w LA BAZIE i w związku z tym postanowiła zorganizować […]

Zaplanuj wyjazdy wspinaczkowe już dziś!!! LISTA WYJAZDÓW NA ROK 2020 !!!

Ho, ho, ho.. Niczym Św. Mikołaj spieszy do dzieci z wielkim workiem prezentów, tak my spieszymy z informacją o Mikołajkowych zawodach wspinaczkowych dla dzieci.

Po czym poznać czy ma się do czynienia z profesjonalistą w dziedzinie treningu czy fizjoterapii???