Trening mięśni antagonistycznych jako element zapobiegania kontuzjom

Sezon skałkowy wchodzi w fazę końcową. Wracamy więc do mniej lub bardziej regularnych wizyt na ściance oraz do treningów. To doskonały moment aby rozwinąć wiedzę i umiejętności.

Dlatego wraz z Rehabilitacja Adrian Wawrzyniak & Jakub Korżak przygotujemy dla Was nowe warsztaty z cyklu „Dobra technika siły się nie boi”.

Już 7 października zapraszamy Was na:
Trening mięśni antagonistycznych jako element zapobiegania kontuzjom

Formularz rejestracji:
https://goo.gl/forms/llsxMptk6bfRtjt23

Mięśnie antagonistyczne to mięśnie wykonujące przeciwstawną pracę. W trakcie wspinaczki znacznie częściej i intensywniej pracują mięśnie zginacze przedramienia, mięśnie grzbietu, zginacze stawu biodrowego czy mięsień brzuchaty łydki.

Naszym celem w trakcie warsztatów będzie przedstawienie treningu, który zrównoważy dysbalans mięśniowy, wzmocni mięśnie osłabione oraz poprawi kontrolę motoryczną.
Jak zawsze szczególną uwagę zwrócimy na prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń.

Zarejestruj się już teraz:
https://goo.gl/forms/llsxMptk6bfRtjt23

Cena: 60 pln (w tym wejście na Trango Towers)

WAŻNA INFORMACJA!
Tylko rejestracja poprzez formularz oraz wpłata zaliczki gwarantują udział w warsztatach.

Zaliczkę w wysokości 20 pln prosimy wpłacić max. 4 dni przed wydarzeniem. Zaliczka nie jest zwracana w przypadku nieobecności na warsztatach.

Dane do przelewu
Aleksandra Kryszak
53 1090 1128 0000 0001 0802 6728
„Warsztaty: dobra technika siły się nie boi cz. 5″

Ilość uczestników: 20

Masz pytania? Pisz: event@rockyourbody.net / FB message