TRENING FUNKCJONALNY

Dzisiaj pierwszy i na pewno nie ostatni merytoryczny post  so let’s do it !

Na tapetę wjeżdża TRENING FUNKCJONALNY
Brzmi znajomo? Nic dziwnego, bo używanie tego terminu zaczęło być codziennością – do tego stopnia że ludzie już dawno zapomnieli co on oznacza.
Po pierwsze trzeba jasno powiedzieć, że trening funkcjonalny będzie zależny od tego, kto go wykonuje.
Jak sama nazwa mówi, jest to trening funkcji, którą dana osoba musi spełniać.
Inny będzie trening funkcjonalny dla tenisisty, wspinacza, siatkarza czy osoby która pracuje w biurze.
*************
I teraz uwaga ^^ możliwe że zburzę kogoś przekonania odnośnie „ćwiczeń funkcjonalnych i niefunkcjonalnych” ale trudno
*************
NA DOBRĄ SPRAWĘ KAŻDE ĆWICZENIE MOŻE BYĆ FUNKCJONALNE – WSZYSTKO ZALEŻY OD KONTEKSTU !!!
WSZYSTKO ZALEŻY OD CELU, SPECYFIKI OSOBY / SPORTU, SPOSOBU PROGRAMOWANIA TRENINGOWEGO CZY HISTORII KONTUZJI
************
BEZ POZNANIA TYCH KWESTII NIE JESTEŚMY W STANIE OKREŚLIĆ CZY DLA DANEJ OSOBY WYKONUJĄCEJ DANE ĆWICZENIE JEST ONO FUNKCJONALNE CZY NIE
************
WSZYSTKO ZALEŻY OD ODPOWIEDZI NA PYTANIE: DLACZEGO COŚ WYKONUJĘ?

GYM IS YOUR LAB

I to właśnie pytanie powinniśmy sobie zadawać za każdym razem jeśli mamy do zrobienia kolejny trening i kolejne ćwiczenie, które chcemy nazwać magicznym słowem na „f”

 

Zapisz się do Michała na zajęcia! Do końca listopada PROMOCJA na pakiety zajęć 

Więcej info TUTAJ

 

#functionaltraining #treningfunkcjonalny #przygotowaniemotoryczne #strengthtraining #functionalfitness #functionalexercise #personaltraining #treningpersonalny #rockyourbody #skałatwojeciało