Cóż to takiego ta moc?

MED BALL THROWS zobacz jak wygląda to ćwiczenie TUTAJ

  • Jedna z fajniejszych metod na kształtowanie mocy dla sportowca, ale nie tylko!

Ale na początek. Cóż to takiego ta moc? Upraszczając jest to umiejętność generowania jak największej siły w jak najkrótszym czasie.

  • Trening eksplozywności jest bardzo często pomijany w treningu personalnym, a szkoda bo dobrze prowadzony klient, to sprawny klient, a sprawność to nie tylko kontrolowane powtórzenia w jednej płaszczyźnie.
  • Umiejętność rekrutacji jak największej ilości jednostek motorycznych w ruchach o bardzo dużej prędkości ma przełożenie na ruchy wykonywane w sporcie oraz również ma zastosowanie w życiu codziennym.Tip na dzisiaj:
    Niezależnie od tego czy jesteś sportowcem czy nie – wplataj rzuty piłką lekarską w swoje plany treningowe.

    Tutaj akurat wersja rzutu w ruchu horyzontalnym, wykorzystująca transfer energii z kończyny dolnej do górnej części ciała.


Chcesz rozwijać swoją MOC zapisz się do Michała na zajęcia. Do końca listopada PROMOCJA na pakiety zajęć 

Więcej info TUTAJ