ROCK YOUR BODY

ALEKSANDRA KRYSZAK – instruktor rekreacji o specjalności wspinaczka skałkowa.
Moją przygodę ze wspinaczką rozpoczęłam w 2006 roku. Wspinanie to doskonała forma aktywności fizycznej, moją misją jest propagowanie wspinania jako idealnej formy ruchu zarówno dla kobiet ,mężczyzn, dzieci, jak i dorosłych. Wspinaczka jest sportem ogólnorozwojowym, kształtującym koordynację ruchową, równowagę, siłę i wytrzymałość. Należy do nielicznych form aktywności fizycznych, w której pracuje tak wiele grup mięśni, począwszy od mięśni ramienia, poprzez mięśnie brzucha, kończąc na mięśniach grzbietu. W tej dyscyplinie nie mierzymy się tylko z trudnościami fizycznymi, ale również konfrontujemy się ze swoimi lękami, słabościami- z samym sobą. Podsumowując wspinaczka jest znakomitą formą ruchu, poprawia nie tylko sprawność fizyczną, ale także daje wiarę we własne możliwości, uczy radzić sobie w trudnych momentach, jest swego rodzaju szkołą życia. Daje przy tym wiele radości.