ROCK YOUR BODY

ALEKSANDRA KRYSZAK – instruktor rekreacji o specjalności wspinaczka skałkowa.

Wspinaczka od 10 lat jest moją pasją. Wspinanie to doskonała forma aktywności fizycznej, moją misją jest propagowanie wspinania jako idealnej formy ruchu zarówno dla kobiet ,mężczyzn, dzieci, jak i dorosłych. Wspinaczka jest sportem ogólnorozwojowym, kształtującym koordynacją ruchową, równowagę, siłę i wytrzymałość. Należy do nielicznych form aktywności fizycznych w której pracuje tak wiele grup mięśni, począwszy od mięśni ramienia, poprzez mięśnie brzucha, kończąc na mięśniach grzbietu. W tej dyscyplinie nie mierzymy się tylko z trudnościami fizycznymi ale również konfrontujemy si ę z swoimi lękami, słabościami z samym sobą. Podsumowując wspinaczka jest znakomitą formą ruchu poprawia nie tylko sprawność fizyczną ale także daje wiarę we własne możliwości, uczy radzić sobie w trudnych momentach, jest swego rodzaju szkołą życia. Daję przy tym wiele radości.